Kampfsportprojekt

Klasse B trainiert im Wechsel einmal in der Woche Thaiboxen und Judo. Zu Beginn begrüssen wir uns mit einer Verbeugung, was eine Form respektvollen Umgangs ist. Nach der Begrüssung folgt das Aufwärmen meist mit einem Spiel wie z.B. Spaghetti fangen oder Sitzball. Dann bauen wir kleine Matten auf dem Boden für die Fallübungen im Judo auf. Nach einem paar Monaten beherrschte die Klasse B die Fallübungen einwandfrei. Wir fuhren fort mit dem Bodenkampf, um zu lernen wie man den Partner richtig am Boden festhält. Nach dem Technikteil folgte die praktische Übung, wobei sich der Partner versuchen musste sich aus dem Haltegriff zu befreien. Zum Abschluss machten wir ein Spiel namens Mattenkönig. Die ganze Klasse startet auf der dicken Matte und jeder versucht von der Matte zu werfen, schieben oder drücken je nachdem was am besten funktionierte. Gewonnen hat der, der als letztes auf der Matte war. 

Beim Thaiboxen haben wir mit Schattenboxen angefangen und die verschiedenen Grundtechniken praktiziert. Darauf folgte ein Spiel wo wir uns an den Schultern versuchen mussten zu berühren und dabei selbst nicht getroffen zu werden. Nach dem Schulter tippen legten wir die Boxhandschuhe an und boxten und kickten gegen die Pratzen. …und wenn noch Zeit war habe ich Backflips geübt.

Text von Nur Alic, Klasse B.